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    Usá tu corazón para actuar: cuidar la salud cardiovascular asegura calidad de vida

    redaccionuno29 septiembre, 2024No hay comentarios4 Mins Read
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    Jujuy al día ® – Los hábitos saludables son la clave para evitar enfermedades cardiovasculares, primera causa de muerte en todo el mundo.

    El Ministerio de Salud de Jujuy recordó a la comunidad que el cuidado del corazón es clave para el bienestar general ya que las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la primera causa de muerte en todo el mundo, provocando en nuestro país 1 de cada 3 muertes tal como señala el informe de Estadísticas Vitales de la Dirección de Estadísticas e Información en Salud (DEIS) de 2020.

    En el mes destinado a la promoción y la prevención bajo el lema 2024 “Usá tu corazón para actuar”, se recuerda que el Día Mundial del Corazón se conmemora cada 29 de septiembre.

    ¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?

    Se trata de las patologías que afectan al corazón y a todas las arterias del organismo.

    Su principal causa es la arterosclerosis, es decir, el depósito de placas de colesterol en el interior de las paredes de las arterias que provocan su obstrucción y compromete la llegada de la sangre a órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones.

    La enfermedad arterial aterosclerótica es la principal causa de:

    Infarto Agudo de Miocardio (IAM), máxima expresión de las enfermedades cardiovasculares es la obstrucción de una de las arterias coronarias que limita el flujo al músculo del corazón y eventualmente produce la muerte celular o necrosis

    Accidente Cerebrovascular (ACV) compromete el flujo sanguíneo cerebral con potencial discapacidad, deterioro cognitivo y demencia

    Aneurisma, dilatación anormal y progresiva de una arteria

    Isquemia, interrupción del aporte de oxígeno del tejido comprometido

    Factores de riesgo

    Las enfermedades cardiovasculares se producen con mayor prevalencia en personas con factores considerados de riesgo, es decir:

    Hipertensión arterial o presión arterial elevada (afecta a 4 de cada 10 adultos)

    Niveles elevados de colesterol en la sangre

    Tabaquismo

    Diabetes

    Sobrepeso y obesidad

    Estilo de vida sedentario

    Estrés crónico

    Antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular prematura antes de los 45 años en el caso de varones o antes de los 55 años en mujeres

    Edad, a mayor edad mayor riesgo

    En el caso de mujeres, menopausia precoz, hipertensión o diabetes gestacional, preeclampsia y síndrome de ovario poliquístico

    Factores de riesgo como la diabetes, la hipertensión y la disfunción renal moderada pueden transcurrir durante largo tiempo sin síntomas manifiestos y evidenciarse a través de cuadros agudos y graves como el infarto o el ACV

    ¿Qué síntomas provocan las enfermedades cardiovasculares?

     Dolor fuerte en el centro del pecho pudiendo irradiarse a uno o ambos brazos, la espalda mandíbula o cuello

    Dolor de estómago

    Fatiga

    Falta de aire

    Pérdida súbita de fuerza o de sensibilidad en alguna parte del cuerpo, dificultades para hablar o entender lo que otras personas están diciendo (cuando el compromiso afecta al cerebro)

    Ante la presencia de cualquiera de estos síntomas, se debe realizar la consulta de inmediato al servicio de Guardia de los hospitales o al sistema de emergencias.

    Factores protectores

    Para prevenir y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares se recomienda:

    Evitar el consumo de tabaco

    Evitar el consumo de alcohol

    Aumentar el consumo de frutas y verduras

    Evitar los alimentos con exceso de sal como fiambres, embutidos, encurtidos, snacks, aderezos procesados, panificados y galletitas

    Cocinar sin sal y reemplazarla con hierbas o condimentos como perejil, albahaca, orégano, ajo, pimienta, ají molido, tomillo, romero, limón que pueden combinarse entre sí

    Mantener un peso saludable

    Realizar al menos 30 minutos diarios e ininterrumpidos de actividad física de intensidad moderada como caminar ligero, bailar, andar en bicicleta, limpiar la casa o el auto o practicar algún deporte

    Realizar control periódico de salud

    En caso de diagnóstico confirmado de enfermedad cardiovascular, cumplir con el tratamiento indicado por el equipo de salud recomienda

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